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养生酒公司告诉你夏季饮食须知

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养生酒公司告诉你夏季饮食须知

发布日期:2016-08-19 00:00 来源:http://wangshangxue.cn 点击:

夏季天气炎热,在饮食上需要注意,如果不注重这方面,可能带来一定的危害。那么,夏季饮食须知有哪些?和养生酒公司的小编一起了解。


适当食味苦之物如苦瓜、百合、菊花、苦丁茶等有解热除烦、抗菌消炎、增进食欲之品;多食酸味、咸味食物,如杨梅、草莓、西红柿、海带等。酸味收敛,可固护体表,防止出汗过多,且有助于增强食欲;咸味食物则可帮助机体补充因出汗过多而丢失的盐分;饮品可选用绿豆汤、酸梅汤、金银花茶、菊花茶之类,饮品以温为佳,不宜过热,更不宜冰镇冷饮,温食以助阳气;宜食用清淡、易消化、健助脾运的食品,如牛奶、西瓜、黄瓜、冬瓜、玉米、绿豆、小麦、豌豆等。


所以,夏季养生真的要在饮食上注意,病从口入。


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