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养生酒厂家关于秋季精神调养的简单介绍

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养生酒厂家关于秋季精神调养的简单介绍

发布日期:2016-09-22 00:00 来源:http://wangshangxue.cn 点击:

秋季养生要从起居、饮食等方面进行调养。今天,和养生保健酒加盟/养生酒厂家的小编一起简单了解精神方面的调养。


秋天的萧瑟之景,往往使人触景生情,多愁善感。中医理论认为,肺外应于秋,在志为忧,悲忧最易伤肺。《黄帝内经》指出:“秋三月……使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使秋气清,此秋气之应,养收之道也。”意即秋天要使志意保持安逸宁静,借以缓和秋天肃杀之气候对人体的影响。也就是说,人们为了适应秋天的“容平”之气,减轻秋季对人心理上的不良反应,关键在于培养乐观情绪,以使神志安定。


所以,要经常参加一些娱乐活动,培养广泛的兴趣爱好,可以外出旅游,寄情山水,怡然自得,也可听一听音乐,欣赏一下戏曲,或观赏一场幽默的相声,这样,苦闷的情绪也随之而消。


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