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养生保健酒加盟的小编告诉你滋阴润燥,多食白色食物入肺

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养生保健酒加盟的小编告诉你滋阴润燥,多食白色食物入肺

发布日期:2016-11-04 00:00 来源:http://wangshangxue.cn 点击:

秋季养生要润肺,今天,和养生保健酒加盟的小编一起简单看看。


肺为娇嫩的脏器,喜欢清润,最怕干燥。秋天天气干燥,水分容易丢失,很多人都觉得口、鼻、皮肤干燥,所以,秋天养生,养肺是主题。在饮食方面要注意滋阴润燥。中医师说,色白入肺,凡是白色的食物都走肺经,有滋肺阴,益肺气的功效,比如百合、莲子、麦冬、沙参、枸杞等都是很好的药补材料,可以配乳鸽、水鸭、甲鱼等食品等一起做汤进补,效果更佳。另外,还需要提醒的是,在穿的方面,要遵循“春捂秋冻”的规律,不要过早地穿上厚衣服。因为秋天一般早晚较凉,白天还是很热的,即使变冷,也是一步一步逐渐演变而来的,对于这种气候规律,人要有一个适应过程,逐渐过渡,不要过早穿上厚衣服,以免过早收敛阳气,引起体内阴阳气血的变化。


不管什么时候,我们都要注意饮食健康。当然,随着天气的变冷,也要注意保暖。


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