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立冬时节要吃富含维生素的水果,和养生酒公司看看

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立冬时节要吃富含维生素的水果,和养生酒公司看看

发布日期:2016-11-19 00:00 来源:http://wangshangxue.cn 点击:

立冬时节我们应该多吃富含维生素的水果,具体和养生酒公司的小编了解。


梨子

能生津、润燥、清热,含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳;梨含有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,能保护肝脏。

 

苹果

苹果性味甘凉,具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。适合便秘和腹泻患者食用。

 

另外,可以吃点富含微量元素的坚果。比如杏仁。具有镇咳、平喘、润肠通便、降血糖、降血脂的作用。甜杏仁含有25%的蛋白质及维E和钙、镁、硼、钾等元素。硼与钙质对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。


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